|
|
Главное - без паники. Это все пустяки, дело житейское, сезонное. Было бы, наоборот, тревожно, если бы после зимней заморочки вы вдруг появились по весенние ласковые лучи солнышка во всей красе. Такое в жизни бывает редко, а значит, аномально. На самом деле на каждую из нас давит огромный груз накопившихся за зиму проблем - авитаминоз, стресс, нехватка ультрафиолета, не самая здоровая пища, малоподвижный образ жизни, неблагоприятные для нашей кожи погодные условия. Все эту стирает нашу блестящую (в некоторых местах) красоту, словно волшебный зловредный ластик.
На самом деле надо просто помочь своему организму перестроиться на новое время, подладиться под новый, убыстрившийся, ритм жизни. Прежде всего старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Каждый организм имеет свой запас прочности, свой уровень резервных возможностей, и не стоит этими возможностями почем зря злоупотреблять. Удалиться куда-нибудь от мирских забот в иноческий скит никому из нас не удастся, поэтому надо просто применять простейшие правила борьбы с окружающими нас стрессами. Иногда помогает мгновенный эмоциональный выброс: просто резко, с силой сломайте карандаш или швырните в стенку книгу - и вы почувствуете, как вместе с этой книгой улетит от вас накопленный груз негативных эмоций.
Смените вид деятельности, включите любимую музыку, сходите в салон красоты, поезжайте за город, пропотейте в сауне, погоняйте себя по дорожкам бассейна - все, что угодно. Только не сидите со скучным лицом возле телевизора и не жалейте себя, бедную и несчастную. Кстати, специалисты рекомендуют по утрам слушать классическую музыку - это не только снимает стрессы, готовит вас к дневным перегрузкам, но и повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Постарайтесь получать как можно больше солнечных лучей. Если на улице пасмурно или вы днем слишком заняты, чтобы наслаждаться весенним солнышком, значит, вам надо искать другие пути. Например, пройти несколько сеансов фототерапии, которые проводятся с помощью специальных ламп, воспроизводящих все полезные свойства солнца. И вообще, постарайтесь сделать свой дом или офис как можно более светлым, избавьтесь от темных штор и драпировок. Освойте приготовление блюд итальянской кухни - они содержат, как правило, "быстрые" углеводы и пряности, которые мгновенно понимают настроение.
Обеспечьте себе нормальный сон, пусть он даже станет дольше обычного - это нормально. Положите у изголовья подушечку с травами - ромашкой, базиликом, лавандой. Это поможет лучше засыпать. Кстати, чтобы подушечка Academie начала издавать бодрящий аромат эфирных масел, ее достаточно поместить на несколько минут в микроволновку или на 15 минут - в обычную духовку. Но делать это надо, естественно, днем, когда вам надо как раз взбодриться, а не уснуть... А по тонизирующему эффекту ничего не может сравниться с прохладным душем. Даже небольшой контраст температур, доступный нашим изнеженным барышням, способен улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ в коже и подкожно-жировой клетчатке.
Глобальную перестройку переживает в марте и наша пищеварительная система. Она готовится к летнему рациону, богатому свежими овощами и фруктами. Вы, наверное, и сами чувствовали, что все чаще хочется съесть что-то легкое - йогурт, салат. Это подсознательное стремление организма сбросить лишние килограммы плюс предусмотрительная его настройка на будущий переход к другому рациону. Не противьтесь организму - он знает, что делает. А идеальный завтрак на этот период - банан и овсянка.
И, естественно, надо провести генеральную уборку на своем туалетном столике. Зимняя косметика (как декоративная, так и ухаживающая за вашей кожей) должна уступить свое место весенней. Косметологи рекомендуют в этот период активно применять так называемую антистрессовую косметику, в состав которой входят витамины А, С, Е, коллаген, пантенол, различные кислоты и масла, а также антиоксиданты, нейтрализующие действия свободных радикалов. Среди таких препаратов можно посоветовать стимулирующий крем для усталой кожи Payot, восстанавливающий ночной крем Guerlain, дневной антистрессовый крем Lumene, массажный крем антистресс Isa Knox.
Для поддержания кожи в форме необходимо регулярно делать маски не только для лица, но и для шеи и области декольте. Маски должны быть разнообразные - питательные, тонизирующие, увлажняющие. К тому же весной кожа становится особенно чувствительной и склонной к раздражению На ней появляются в огромном количестве прыщики, пятнышки, трещинки, покраснение. Справиться с этим можно только в том случае, если вы перейдете на косметические средства для особо чувствительной кожи (возможно даже, из той же самой косметической линии, которой вы привыкли обычно пользоваться).
Но главное, конечно, увлажнение. Это по-прежнему лучший способ бороться со стрессовым состоянием кожи и ее зимней усталостью. Кроме того, современные увлажняющие средства несут и дополнительную нагрузку. Кремы для молодой кожи защищают ее, а средства для зрелой - питают. Среди популярных средств этого сезона выделим увлажняющую эмульсию Hidra-Move от Dior, крем Novadiol от Vichy, придающий упругость зрелой коже, увлажняющую эссенцию Hercyna 5-Level Hidrator от DeBon.
Нельзя забывать и о тех средствах, которые помогают прилично выглядеть на нашей усталой коже декоративной косметике. Например, полупрозрачный шелковистый гель Agnes b. Touche Lissante создает эффект гладкости кожи. Если нанести его поверх тона, стойкость макияжа обеспечена на долгое время. А тонизирующая эссенция для лица Kanebo была создана специально для городских женщин, вынужденных бороться с последствиями смога, гари, сухости метро и маршрутных автобусов, кондиционированным воздухом офисов...
Галина
ЮДАХИНА.
Специально
для InterModa.Ru.